しば

こんにちは、しば（＠yurushibadiet)です！ 初めてのジム...。初めてのトレーニング...。 不安要素はたくさんあると思いますがその中の１つ、ジムには何を持っていけばいいのか、今回はそんな ...

こんにちは、しば（＠yurushibadiet)です！ しば皆さんはジムに対してどのようなイメージをお持ちですか？ スリムな体型の人やマッチョな体型の人が多そう トレーニング上級者が通っていそう こん ...

こんにちは、しば（@yurushibadiet)です。 イッヌお金はかかるけどジムでしっかりトレーニング？それとも手軽にできそうな自宅トレーニングどっちが良いのかな？ いざダイエットを始めようと思って ...

こんにちは、しばです。 みなさん、コーヒーは好きですか？？香りが豊かで美味しいコーヒーは嗜好品として多くの方々に愛されています。 目覚めの一杯に、集中力を高めたい時に、日常的についつい飲みすぎてしまう ...

こんにちは、筋トレを約１年続けているしばです！ 実際に私が筋トレをするようになって実感した筋トレのメリットについて記事にしてみました。 筋トレを始めようか迷っている方の参考になると嬉しいです。 それで ...

こんにちは、しばです。 イッヌ今までのように順調に体重が落ちなくなってきた・・・。 そんなあなたは停滞期真っ只中かも！！しば ダイエット中は順調に体重が落ちているときばかりではなく、停滞期という体重が ...

こんにちは、しばです。 イッヌ青汁って健康に良さそうだけど、ダイエット効果はあるの？ 個人差はあるけど置き換えダイエットによって痩せた例もあるよ！しば 青汁といえば、苦くて飲めない、嫌いと言う方が多い ...

こんにちは、普段のご飯は白米より雑穀米多めのしばです！ みなさんは雑穀米というとどんなイメージをお持ちですか？ イッヌ白米より低カロリーで健康に良い？ 何となくこんなふうに思っている方は多いのではない ...

こんにちは、しばです。 皆さんはコグマダイエットという言葉を聞いたことはありますか？ イッヌコグマってどーいう意味？ 日本語でさつまいもという意味だよ！しば コグマとは韓国語なのですが、日本語に訳すと ...

こんにちは、しばです！ イッヌダイエット中は禁酒したほうが良いの？ できるなら禁酒したほうがGood！今からその理由を説明していくよ〜しば ダイエットをしていて食事制限や運動は行っているけど、お酒はな ...