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こんにちは、しばです。 イッヌ青汁って健康に良さそうだけど、ダイエット効果はあるの？ 個人差はあるけど置き換えダイエットによって痩せた例もあるよ！しば 青汁といえば、苦くて飲めない、嫌いと言う方が多い ...

こんにちは、普段のご飯は白米より雑穀米多めのしばです！ みなさんは雑穀米というとどんなイメージをお持ちですか？ イッヌ白米より低カロリーで健康に良い？ 何となくこんなふうに思っている方は多いのではない ...

こんにちは、しばです。 皆さんはコグマダイエットという言葉を聞いたことはありますか？ イッヌコグマってどーいう意味？ 日本語でさつまいもという意味だよ！しば コグマとは韓国語なのですが、日本語に訳すと ...

こんにちは、しばです！ イッヌダイエット中は禁酒したほうが良いの？ できるなら禁酒したほうがGood！今からその理由を説明していくよ〜しば ダイエットをしていて食事制限や運動は行っているけど、お酒はな ...

こんにちは、しばです！ イッヌダイエットのモチベーションがなんか上がらないんだよなぁ〜 そんな方にApple Watchをおすすめします！しば ダイエットは継続が大事ですが同じモチベーションを保ち続け ...

こんにちは、しばです！ ダイエットを成功させるためには日々の食事制限や運動は必須ですが、みなさんは痩せやすく太りにくい体づくりへつながる痩せ習慣、知っていますか？ ストイックにトレーニングをしていない ...

こんにちは、しばです。 イッヌホエイとかソイプロテインとか名前は聞いたことはあるけど違いってなに？ イッヌダイエット中に飲むならどれ？ こういった疑問に今からお答えしていきます！しば プロテインという ...

こんにちは、しばです！ イッヌダイエット中だけどどうしてもお酒が飲みたい・・・ ハイボールなら罪悪感が少なくお酒が楽しめるよ！しば ダイエット中は禁酒することが１番ですが、お酒が好きな人にとって禁酒と ...

こんにちは、しばです。 実家暮らしのダイエッターの皆さん！ 家にはたくさんのお菓子や食材の誘惑！ご飯も美味しくてついつい夜食べすぎてしまう！そんなこんなで何ヶ月経っても体重が減らない！実家暮らしを理由 ...

こんにちは、しばです！ ダイエットや健康のためにウォーキングを取り入れている方や、これから始めようと思っている方は多いのではないでしょうか。私もダイエットを始めた当初から有酸素運動にはウォーキングを取 ...