しば

茨城県在住/24歳/趣味：筋トレ
Enjoy!Diet!をテーマに初心者〜中級者の方向けに様々なダイエット情報をゆるっとお届けします！

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月別アーカイブ：2021年10月

: トレーニング

筋トレ歴１年の私が筋トレを始めて良かったと思う４つのこと。筋トレで心も体も健康になる！

2021/10/21

こんにちは、筋トレを約１年続けているしばです！実際に私が筋トレをするようになって実感した筋トレのメリットについて記事にしてみました。筋トレを始めようか迷っている方の参考になると嬉しいです。それで ...

: フード

ダイエット中の停滞期はチートデイで乗り越える！効果がある正しいチートデイのやり方とは？

2021/10/19

こんにちは、しばです。イッヌ今までのように順調に体重が落ちなくなってきた・・・。そんなあなたは停滞期真っ只中かも！！しばダイエット中は順調に体重が落ちているときばかりではなく、停滞期という体重が ...

: フード

【青汁で置き換えダイエット】苦くて飲みづらい青汁もフルーツ系青汁ならごくごく飲める！

2021/10/17

こんにちは、しばです。イッヌ青汁って健康に良さそうだけど、ダイエット効果はあるの？個人差はあるけど置き換えダイエットによって痩せた例もあるよ！しば青汁といえば、苦くて飲めない、嫌いと言う方が多い ...

: フード

【雑穀米の４つのダイエット効果】雑穀米は本当に痩せる？おすすめの雑穀米も紹介します！

2021/10/17

こんにちは、普段のご飯は白米より雑穀米多めのしばです！みなさんは雑穀米というとどんなイメージをお持ちですか？イッヌ白米より低カロリーで健康に良い？何となくこんなふうに思っている方は多いのではない ...